FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کاهش استرس امتحان
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کاهش استرس امتحان
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۷ / سایت میگنا
میگنا - استرس امتحان یک وضعیت روانشناختی شایع است
اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال روانی شناخته نشده است. با این حال، گاهی اوقات می تواند به عنوان تظاهر یک اختلال اضطرابی دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر یا فوبیای خاص رخ دهد.
• کاهش استرس امتحان
• سارا هیات
• کاهش استرس امتحان
• سارا هیات
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت انتخاب
با روش جدید کنکور فقط بچه پولدارها دانشگاه تهران قبول میشوند؛ سرایت مافیای کنکور به مدرسهها / روش جدید جلوی مافیای کنکور را گرفته است
روش جدید سنجش و پذیرش برای ورود به دانشگاهها مخالفان و موافقان خود را دارد، علی امرایی، عضو کمیسون دیدهبان شفافیت و عدالت در اینباره گفت: «در روش جدید یک یا دو بار کنکور تبدیل به ۳۰ بار امتحان نهایی شده است، در حالی که هدف مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی کاهش استرس بود، اما همین روش به مراتب استرس …
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ روزنامه تعادل
کاهش اضطراب در فصل امتحان
باتوجه به قرار گرفتن در فصل امتحانات دانشآموزان و دانشجویان یکی از مسائل مهمی که در این روزها به عنوان دغدغه برای این افراد وجود دارد، استرس و اضطراب امتحان بوده است. استرسی اگر کنترل نشود میتواند برای افراد مشکل ایجاد کرده و فرد مطلبی که خوانده را نیز فراموش کند.
• امتحانات
• امتحانات مدارس
• امتحانات
• امتحانات مدارس
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت آفتاب نیوز
توصیههایی برای موفقیت دانشآموزان در امتحانات
یک مشاور تحصیلی گفت: بهطور طبیعی اغلب افرادی که قصد حضور در جلسه امتحان را دارند؛ دچار «استرس»، «اضطراب» و «هیجان» میشوند که با انجام برخی کارها و رعایت برخی نکتهها میتوانند از میزان آن کاهش داده و با آرامش روانی و اطمینان خاطر بیشتری در جلسه آزمون حاضر شوند.
• امتحانات
• امتحانات نهایی
• امتحانات
• امتحانات نهایی
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت میگنا
میگنا - استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
امتحان می تواند فیزیکی، احساسی و رفتاری باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل مشکلات خواب، سردرد، معده درد، از دست دادن اشتها و عصبی بودن یا اضطراب باشد.
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• دکتر شقایق هاشمی شکفته
• رسانه تاب آوری ایران
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
6 معجون خانگی برای کاهش استرس شب امتحان
خط سلامت: دمنوش های سنتی یکی از بهترین گزینه ها برای رفع خستگی و به دست آوردن انرژی دوباره است . در واقع با تهیه یک فنجان چای مقوی یا شربت خانگی می توان به قله موفقیت پل زد .
• رژیم غذایی
• فصل امتحانات
• رژیم غذایی
• فصل امتحانات
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت نمناک
خوشمزه های ضد استرس
خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی می تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت فرارو
پنج راه برای تکمیل «چرخه استرس» و جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی
فعالیتهایی برای کاهش تفکر منفی و ترویج رویکرد واقع گرایانهتر میتواند پاسخ استرس را کاهش دهد. در محیطهای بالینی معمولا به این موضوع درمان رفتاری – شناختی میگویند. در خانه این کار میتواند از طریق یادداشت برداری یا نوشتن نگرانیها صورت گیرد. این کار بخشهای منطقی مغزمان را درگیر میسازد و به ما کمک …
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت فرارو
تمرکز کافی ندارید؟ این روشها را امتحان کنید
توانایی ذهن برای تمرکز، یک عملکرد فکری مهم است که در تمام موارد از تکمیل یک کار تا یادگیری یک مهارت جدید، نقش ارزشمندی دارد. مانند رایانهای که در اثر استفاده کُند میشود، مغز انسان هم به مرور زمان دچار فرسودگی میشود و قدرت پردازش آن کاهش مییابد. عوامل استرسزای فیزیولوژیکی مانند التهاب، آسیب به رگهای …
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ -
20 June 2024